Mit unserem Körper ist es oft wie mit dem Wetter: Es gibt immer was zu meckern, er ist selten so, wie wir ihn haben möchten. Wenn uns etwas wehtut, beschimpfen wir den Körper und damit uns selbst. Wie wichtig es für uns ist, den Körper nicht als Hindernis zu betrachten, sondern wieder eine gute Beziehung […]
Mit den Füßen am Boden – Atemübung im Sitzen
Diese kleine Atemübung hilft, innere Ruhe und Entspannung zu spüren.
Stabil und gelassen wie ein Baum
Diese kleine Übung unterstützt Sie dabei, innere Ruhe und Stabilität zu spüren.
Transgenerationale Traumata – Gespräch mit Birgit Assel:
Ein transgenerationales Trauma ist die meist unbewusste Weitergabe von unverarbeiteten seelischen Verletzungen und Ängsten an Kinder und Enkelkinder, sodass die Nachkommen darunter leiden, obwohl sie das schreckliche Ereignis selbst nicht erlebt haben. Wir können also unter einer Traumafolgestörung leiden, ohne das belastende Ereignis selbst erlebt zu haben. Die Traumatherapeutin Birgit Assel im Gespräch mit Stefan […]
Transgenerationale Traumata – Podcast mit u.a. Dr. Ralf Vogt, Leipzig
der Podcast wurde unter dem Titel „Schicksalsschläge und die Kraft, wieder aufzustehen“ am 26.05.2026 im MDR veröffentlicht weitere Gäste: Dr. Schellong, Leiterin Trauma und Traumafolgestörungen am Uniklinikum Dresden Harald Homberger, systemischer Familientherapeut und Leiter von Familienaufstellungen Lena Beck (Name geändert), Sozialarbeiterin von traumatisierten Jugendlichen PODCAST HIER ANHÖREN
Wechseljahre als zweite Chance
Interview mit Dr. Ulrike Güdel Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben, vor der es vielen Frauen graut. Denn wie der Name schon sagt, gibt es einige Wechsel, einige Veränderungen im Leben. Die Haare werden grau oder fallen aus, die Haut wird schlaff, und eine Hitzewallung kommt selten allein. Doch es gibt gute Gründe, sich […]
Nutzen und Gefahren künstlicher Intelligenz
Interview mit Professor Dr. Joachim Bauer Joachim Bauer ist Neurowissenschaftler, Facharzt (Internist, Psychiater) und Psychotherapeut. Er betrachtet mit seiner Expertise die Entwicklung und Nutzung Künstlicher Intelligenz, KI, in unserem Alltag. Er warnt vor einer Entmenschlichung der jungen Generation. Webseite von Prof. Dr. Joachim Bauer
„Kognitive Monster!“ Wenn Kinder keine Kinder mehr sein können
Interview mit Osteopath Peter Levin Unsere Kinder werden zu kognitiven Monstern erzogen. Durch die heute völlig übertriebene Intellektualisierung unserer Kinder können diese kaum noch frei und kindlich sein. Das sagt der Hamburger Osteopath Peter Levin und zeigt dabei nach „oben“. Ein liebloser Staat mische sich in die Erziehung unserer Kinder ein. So müssten sie sich […]
Das ist kein Yoga „Lehrer“
Eine kleine Inspiration aus dem Yogaunterricht. Ich empfehle ein paar Minuten Ruhe beim Hören und einen bequemen Platz zum Sitzen.
Das ist kein Yoga – „Pausen“
Eine kleine Inspiration aus dem Yogaunterricht. Ich empfehle ein paar Minuten Ruhe beim Hören und einen bequemen Platz zum Sitzen.